SUP●Yoga & Meditation

Meditation

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PERSONAL-Meditation:

  • Persönliche Herausforderungen bewusst machen und auflösen – was du suchst ist in Dir

Gruppen:

  • Atemgeführte Meditation zur Aktivierung der sieben Energiezentren (Chakren) – durchatmen und abschallten mit Klängen

Preise

Meditation 45 Min.:

  • PERSONAL-Meditation:    52 €
  • Gruppe:                                10er-Abo / 80 €
    • Drop-in:                        10 €



Yoga

Yoga-THERAPIE:

  • Befundorientierte Yogaübungen (Asanas) zur Optimierung deines mentalen und körperlichen Ausgleichs

PERSONAL-Yoga:

  • Muskeldefinition und Dehnung, Energie aufbauen und lenken, mentale Stärkung – mit Ausdauer und Präzision deine Ziele zu erreichen

Betriebssport:

  • Betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention zusammen mit Kollegen. Förderung sozialer Kompetenzen durch Ausgleichsbewegungen, Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers, sowie Atmung und Entspannung

Gruppen:

  • Aufbauende Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene – mit Pranayama, Yogaasanas und Meditation

Kurse
(siehe @News ‚Kalender‘)

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AYUR-Yoga

  • Angepasstes, atembetontes, abwechslungsreiches und anatomisch fundiertes Hatha-Yoga
  • Vertiefung der Atmung, Stärkung des Körpers und Meditation
  • Abschalten vom Alltag – dich spüren!
  • Aufbauende Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene

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LYMPH-Yoga

  • Yoga für Lymph- und Lipödem
  • Bewusste und tiefe Atmung
  • Hatha Yoga mit dem gewissen EXTRA
  • Dein Lymphsystem wird in Schwung gebracht – Lymphabfluss gefördert
  • Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft gesteigert
  • Entspannung in der Meditation

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BELLY-Yoga

  • Asanas zur Unterstützung der Geburt
  • Kräftigung und Hilfestellungen nach der Entbindung
  • Entspannung finden, tief durchatmen – Kontaktaufnahme zum Kind
  • Auf eigenes Wohlbefinden konzentrieren, Alltagsstress abbauen
  • Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen, richtige Atmung
  • Teilnahme: 13. – 40. SSW


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Yoga-RÜCKBILDUNG

  • Rückbildungstraining für Körper & Geist – be You
  • Kräftigung & Stabilisierung – werde fit und forme deinen Körper wohl
  • Entspannung & Meditation – clear your mind
  • Teilnahme: 8. Woche nach Entbindung (12. Woche nach Kaiserschnitt) ohne Baby


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VOLLMOND-Yoga

  • Mondgruß – ein Abend im FLOW
  • Monatliche Reinigung von Körper & Geist
  • Lass Altes los und lade deine Energie im Zeichen des Mondes neu auf
  • Focus auf deine innere Balance durch beckenöffnende Asanas
  • Finde deine Ruhe, lass dich inspirieren und zum Träumen einladen
  • Vertiefung der Atmung, Meditation und Entspannung


Preise

Yoga 75 Min.:

  • PERSONAL-Yoga:    86 €
  • Gruppe:                    10er-Abo / 130 €
    • Drop-in:            15 €



SUP-Yoga
@SUMMERtime!!

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  • Schon seit jeher suchen die Menschen Ruhe und Frieden am und auf dem Wasser
  • Besondere Verbindung zur Natur, beruhigende Wirkung des Wassers und frische Luft
  • Yogaübungen auf dem Stand up Paddle-Board (SUP) für jedermann
  • Tausche die Yogamatte kurzerhand gegen ein SUP Board und stelle deinen Gleichgewichtssinn auf die Probe – Perspektivwechsel inklusive
  • Erfahre so eine komplett neue Arte des Yogas mit Asanas, Pranayama und Entspannungsübungen
  • SUP Yoga stärkt deine Mitte, verbessert deine Balance, Koordination und macht richtig Spaß!
    >> Events auf Anfrage: Personal, Gruppen, Teambuilding, Betriebsausflug, Sportverein

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>> Individuelle Yoga-THERAPIE

  • Komm in deine Kraft & Dehnung und vertiefe deine Atmung
  • Bei deiner ganz persönlichen SUP-Yoga Einheit erfährst du ein ganz neues Körpergefühl – es geht um DICH
  • Genieße die Ruhe auf dem See und schöpfe neue Kraft aus der Natur

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>> Zusammen Spaß haben

  • Probiere etwas Neues aus und verbringe einen Tag mit deinen Freunden auf dem Wasser – ganz unter euch
  • Findet eure Balance auf dem Board im Yoga und erobert den See beim Stand up paddeling mit euren eigenen moves

Film ab…


Preise

SUP-Yoga 90 Min.: inkl. Leihboard + Paddel

  • PERSONAL-SUP-Yoga:    104 € 
  • Gruppe:                             10er-Abo / 290€ 
    • Drop-in:                     39 €
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