Yoga I Meditation

Yoga

Personal-Yoga:

  • Befundorientierte Yogaübungen (Asanas) zur Optimierung deines mentalen und körperlichen Ausgleichs

Gruppenstunde:

  • Aufbauende Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Pranayama, Yogaasanas und Meditation

Sportspezifisch Einzel- / Gruppenstunde:

  • Muskeldefinition und Dehnung, Energie aufbauen und lenken, mentale Stärkung – mit Ausdauer und Präzision deine Ziele zu verfolgen

Betriebssport:

  • Betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention zusammen mit Kollegen. Förderung sozialer Kompetenzen durch Ausgleichsbewegungen, Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers, sowie Atmung und Entspannung

Meditation

Personal-Meditation:

  • Persönliche Herausforderungen bewusst machen, klären und auflösen – was du suchst ist in Dir

Gruppenstunde:

  • Atemgeführte Meditation zur Aktivierung der sieben Energiezentren (Chakren), durchatmen und abschallten mit Klängen


Kurse

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  • Atemgeführte Meditation zur Entschleunigung, Klärung, Entspannung und bei dir ankommen
  • In Verbindung mit Klängen, die uns auf natürliche Art und Weise in Harmonie & Balance schwingen
  • Loslassen und durchatmen vom Außen – Inspiration & Kraft sammeln im Inneren
    >> Termine: MONTAG, 10.09. – 26.11.2018 (10x) um 20.00 – 21.00

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  • Angepasstes, atembetontes, abwechslungsreiches und anatomisch fundiertes Hatha-Yoga
  • Vertiefung der Atmung, Stärkung des Körpers und Meditation
  • Abschalten vom Alltag – dich spüren!
  • Aufbauende Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene
    >> 
    Termine: MONTAG, 10.09. – 26.11.2018 (10x) um 18.30 – 19.45

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  • Asanas zur Unterstützung der Geburt
  • Kräftigung und Hilfestellungen nach der Geburt
  • Entspannung finden, tief durchatmen – Kontaktaufnahme zum Kind
  • Auf eigenes Wohlbefinden konzentrieren, Alltagsstress abbauen
  • Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen, richtige Atmung
  • Teilnahme: 13. – 40. SSW – Einstieg jederzeit möglich !!
    >> Termine: MITTWOCH, fortlaufend um 18.30 – 19.45

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  • Rückbildungstraining für Körper & Geist
    》Be You !!
    Kräftigung & Stabilisierung
    》Werde fit und forme deinen Körper wohl !!
    Entspannung & Meditation
    》Clear your mind !!
  • Teilnahme: 8. Woche nach Entbindung (12. Woche nach Kaiserschnitt) ohne Baby
    >> Termine: MITTWOCH, 12.09. – 28.11.2018 (10x) um 20.00 – 21.15

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Mondgruß – ein Abend im FLOW

  • Monatliche Reinigung von Körper & Geist
  • Lass Altes los und lade deine Energie im Zeichen des Mondes neu auf
  • Focus auf deine innere Balance
  • Erspüre den Wandel mit dem Mond bei dir, genau wie in der Natur
  • Finde deine Ruhe, lass dich inspirieren und zum Träumen einladen
  • Vertiefung der Atmung, Meditation im Flow und Entspannung
    >> Termine: monatlich an Vollmond !!


Preise

PranaKlang-MEDITATION 60 Min.:

  • Personal-Meditation:  69 €
  • Gruppenstunde:         10er-Abo / 104 €
    • Drop-in:                15€

Yoga 75 Min.:

  • Personal-Yoga:              86 €
  • Gruppenstunde:          10er-Abo / 130 €
    • Drop-in:                 18 €