Yoga & Meditation

Yoga

Gruppenstunde:

  • Aufbauende Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Pranayama, Yogaasanas und Meditation

Personal-Yoga:

  • Befundorientierte Yogaübungen (Asanas) zur Optimierung deines mentalen und körperlichen Ausgleichs

Sportspezifisch Einzel- / Gruppenstunde:

  • Muskeldefinition und Dehnung, Energie aufbauen und lenken, mentale Stärkung – mit Ausdauer und Präzision deine Ziele zu verfolgen

Betriebssport:

  • Betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention zusammen mit Kollegen. Förderung sozialer Kompetenzen durch Ausgleichsbewegungen, Kräftigung, Stabilisierung und Dehnung des gesamten Körpers, sowie Atmung und Entspannung

Meditation

Gruppenstunde:

  • Atemgeführte Meditation zur Aktivierung der sieben Energiezentren (Chakren), durchatmen und abschallten mit Klängen

Personal-Meditation:

  • Persönliche Herausforderungen bewusst machen, klären und auflösen – was du suchst ist in Dir


Kurse

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  • Atemgeführte Meditation zur Entschleunigung, Klärung, Entspannung und bei dir ankommen
  • In Verbindung mit Klängen, die uns auf natürliche Art und Weise in Harmonie & Balance schwingen
  • Loslassen und durchatmen vom Außen – Inspiration & Kraft sammeln im Inneren
    >> Termine: auf Anfrage !!

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  • Angepasstes, atembetontes, abwechslungsreiches und anatomisch fundiertes Hatha-Yoga
  • Vertiefung der Atmung, Stärkung des Körpers und Meditation
  • Abschallten vom Alltag – dich spüren!
  • Aufbauende Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene
    >> 
    Termine: auf Anfrage !!

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  • Asanas zur Unterstützung der Geburt
  • Kräftigung und Hilfestellungen nach der Geburt
  • Entspannung finden, tief durchatmen – Kontaktaufnahme zum Kind
  • Auf eigenes Wohlbefinden konzentrieren, Alltagsstress abbauen
  • Rückenschmerzen lindern, Verspannungen lösen, richtige Atmung
  • Teilnahme: 13. – 40. SSW – Einstieg jederzeit möglich !!
    >> Termine: MONTAG, 18.30 – 19.45 (ab 22.08.2018 MITTWOCH)

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  • Rückbildungstraining
  • Kräftigung und Stabilisierung – lösen von Verspannungen
  • Werde fit und fühl dich wieder in deinem Körper wohl
  • Entspannung und Meditation 
  • Teilnahme: ohne Baby, 8. Woche nach Entbindung (12. Woche nach Kaiserschnitt)
    >> Termine: MITTWOCH, 04.07. – 12.09.2018 (10x) um 20.00 – 21.15

 

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  • Für alle Kinder zwischen 7 – 11 Jahren mit Lust auf Spiel, Spaß und Abenteuer
  • Lernen und bewegen mit allen Sinnen
  • Naturerlebnis an der frischen Luft
  • Aus der Bewegung in die Ruhe kommen
    >> Termine: DONNERSTAG, 07.06. – 06.09.2018 um 16.00 – 17.00

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  • Mondgruß zur körperlichen und mentalen Stärkung der Energie- und Lichtseite Shakti (linke, weibliche Körperseite)
  • Focus auf Konzentration und innere Balance
  • Vertiefung der Atmung, Meditation im Flow und Entspannung
    >> 
    Termine: monatlich an Vollmond !!


Preise

Prana-Meditation 60 Min.:

  • Gruppenstunde:         10er-Abo / 120 €
    • Drop-in:                15€
  • Personal-Meditation:  69 €

Yoga 75 Min.:

  • Gruppenstunde:          10er-Abo / 150 €
    • Drop-in:                 20 € 
  • Personal-Yoga:              86 €

SUP-Yoga 90 Min.:

  • Gruppenstunde:           10er-Abo / 250€ (inkl. Leihboard + Paddel)
    • Drop-in:                  39 € 
  • Personal-SUP-Yoga:     104 € (inkl. Leihboard + Paddel)